Kollagenprodukte, in flüssiger oder pulverförmiger Form, sind mittlerweile zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel geworden, und das aus gutem Grund! In den letzten 100 Jahren haben sich unsere Essgewohnheiten so stark verändert, dass wir mit der Nahrung bestimmte Stoffe in deutlich geringerem Umfang aufnehmen als zur Zeit unserer Eltern und Großeltern.
Was sollten Sie über Kollagen wissen?
Kollagen ist ein Protein, das in großen Mengen im menschlichen Körper vorkommt und eine wichtige Rolle bei der Erhaltung und Erhaltung der Gesundheit von Haut, Gelenken, Knochen und anderen Geweben spielt. Die Produktion von Kollagen im Körper nimmt mit zunehmendem Alter ab, daher ist es wichtig, kollagenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen oder, wenn dies nicht möglich ist, die verlorene Menge mit Hilfe hochwertiger Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel zu ersetzen.
Die wichtigsten Kollagenquellen
Die Hauptquellen für Kollagen sind Lebensmittel tierischen Ursprungs. Dazu gehören verschiedene Fleischsorten, Gelatine, Brühe und Fisch. Unter den Fleischsorten enthält Rindfleisch die meisten I. und III. Kollagentyp, der eine wichtige Rolle in der Struktur von Haaren, Haut, Muskeln und Knochen spielt. Und das Huhn II. Typ Kollagen, das die Gesundheit von Gelenken und Knorpel unterstützt. Fisch und Schalentiere enthalten außerdem Kollagen vom Typ I, das dazu beiträgt, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und elastisch zu halten.
Es gibt keine pflanzlichen Lebensmittel, die Kollagen direkt enthalten, aber es gibt einige, die dem Körper helfen können, sein eigenes Kollagen zu produzieren. Dazu gehören Vitamin-C-reiches Obst und Gemüse wie Zitrusfrüchte, Paprika, Brokkoli oder Erdbeeren. Vitamin C spielt als Bestandteil dieser Pflanzen eine wichtige Rolle bei der Kollagensynthese. Darüber hinaus können auch andere Nährstoffe die Kollagenbildung im Körper unterstützen. Beispiele hierfür sind Vitamin A, Zink, Kupfer oder Anthocyane. Diese können aus Lebensmitteln gewonnen werden, die Karotten, Kürbisse, Avocados, Ölsaaten oder Beeren enthalten.
Arten von Kollagen
Sie werden auf der Grundlage struktureller und funktioneller Unterschiede in Kollagenmolekülen definiert. Bisher haben Forscher 28 Arten von Kollagen identifiziert, von denen I., II. und III. Arten kommen im menschlichen Körper am häufigsten vor, daher gehen wir näher auf sie ein.
- Typ Kollagen
Es handelt sich um die häufigste Kollagenart im Körper, die beim Aufbau von Haut, Knochen, Sehnen, Bändern und Blutgefäßen eine Rolle spielt. Dieser Typ macht fast den gesamten Kollagengehalt des Körpers aus. Mit seiner Hilfe wird unsere Haut elastischer und hydratisierter, Haare und Nägel sehen gesünder und kräftiger aus. Rindfleisch und Fisch enthalten diese Art von Kollagen in größeren Mengen.
- Typ Kollagen
Dieser Haupttyp von Kollagen wird im Knorpel unseres Körpers verwendet und unterstützt durch seine Anwesenheit die Gesundheit von Gelenken und Knorpel. Als Schmiermittel für den Knorpel trägt es dazu bei, Vibrationen zu dämpfen und den Verschleiß der Gelenke zu reduzieren. Hühnerfleisch enthält diese Sorte in größeren Mengen.
III. Typ Kollagen
Dieser Typ ähnelt eher dem Kollagen Typ I, da es einer der wichtigsten Bestandteile der Haut ist, aber auch im Bindegewebe von Organgeweben vorkommt. Es beugt Falten und dem Auftreten feiner Linien auf der Haut vor und stärkt die Knochen. Rindfleisch enthält diese Sorte in größeren Mengen.
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Die einfachste und sauberste Lösung ist die Einnahme von Kollagen in flüssiger Form, wofür sich der Kollagendrink mit hydrolysiertem Rinderkollagen ideal eignet . Es ist ein einfach zu verzehrendes, wohlschmeckendes Produkt, das auch einige Inhaltsstoffe enthält, die die Wirksamkeit von Kollagen erhöhen.
Der Kollagendrink enthält 10.000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen pro Tagesdosis, sowie folgende Inhaltsstoffe:
Vitamin C trägt zur ordnungsgemäßen Kollagenbildung und damit zur Aufrechterhaltung des normalen Zustands und der normalen Funktion der Haut bei. (Bei der Auswahl eines Kollagenprodukts ist es auch wichtig zu berücksichtigen, ob und in welcher Menge Vitamin C im Produkt enthalten ist, da es die Aufnahme von Kollagen erheblich unterstützt und die Wirkung somit effektiver sein kann.)
L -Arginin ist eine Aminosäure, die bei vielen Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt. Obwohl unser Körper auch in der Lage ist, es zu produzieren, wurde beobachtet, dass seine Menge aufgrund von Effekten wie körperlichem Training abnimmt. L-Arginin wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit aus und spielt daher eine wichtige Rolle für Menschen, die ein aktives Leben führen.
Glycin ist auch eine proteinbildende Aminosäure. Seine Bedeutung liegt darin, dass es in größeren Mengen in kollagenartigen Proteinen vorkommt und 35 % davon ausmacht.
Hyaluronsäure ist ebenfalls ein natürliches Protein, das unser Körper selbst herstellen kann . Als natürliches Gleitmittel kann es die Struktur und das Aussehen der Haut verbessern. Dank seiner wasserbindenden Fähigkeit erhöht es das Wasserhaltevermögen der Haut, wodurch die Haut voller und weicher wird und ein glatterer, elastischerer Effekt entsteht.
Hyaluronsäure ist in unserem Körper in vielen verschiedenen Geweben verteilt und besonders wichtig ist sie in der Haut, wo sie für Feuchtigkeit und Struktur sorgt. Da Hyaluronsäure nicht nur den Flüssigkeits- oder Wasserverlust reduziert, sondern auch dazu beiträgt, den Kollagenverlust zu verlangsamen, kann sie die Gelenkschmierung verbessern. Alles in allem ein wirklich besonderer und wichtiger Stoff.
Das hochwertige Kollagengetränk mit den oben aufgeführten wichtigen Inhaltsstoffen ist im Magna G&T Webshop in zwei Varianten erhältlich, in den Geschmacksrichtungen Orange und Waldbeere . Bei beiden haben wir besonderen Wert auf einen köstlichen Geschmack gelegt. Probieren Sie unsere tollen Collagen-Drinks selbst, Sie werden nicht enttäuscht sein!
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